Mooie term: ‘leefstijlcoaching’, maar wat houdt het eigenlijk in?

Er zijn heel veel deskundigen en specialisten die cliënten/patiënten adviseren m.b.t. een gezonde leefstijl. Maar wat is er nu eigenlijk het verschil met een leefstijlcoach?

Leefstijlcoaching gaat uit van een integrale aanpak. De begeleiding die ik geef gaat uit van 4 pijlers:

– Gezond eten

– Voldoende bewegen

– Voldoende ontspanning en rust

– Aandacht voor je mentale gesteldheid

 

Het gaat dus niet alleen over het ‘aanleren’ van een gezond eet- en beweegpatroon maar er is juist ook aandacht voor andere gebieden.

Bijvoorbeeld het in kaart brengen van je belemmerende gedachten die een gezonde leefstijl in de weg staan. Wanneer je deze helder hebt en ermee aan de slag gaat, ben je beter in staat om je leefstijl blijvend te veranderen.

Leefstijlcoaching gaat uit van het zetten van kleine stappen die je je leven lang kunt volhouden!