Artikelen door Marlis Onnink

(Crash)dieten werken niet. Punt.

Het lichaam gaat bij een dieet in de spaarstand. Dit stamt nog uit de oertijd waarin er vaak perioden van voedseltekort waren.  De stofwisseling vertraagt om de vetopslag te beschermen. Omdat je bij de meeste diëten heel weinig calorieën binnenkrijgt zal je wel afvallen maar het lichaam zal ook leren nog efficiënter om te gaan met zijn […]